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Mountainbiken rund um Wien

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Trekking

Thomas Hochholzer, Martin Burtscher

Trekking & Expeditionsbergsteigen

Ein medizinischer Ratgeber


2011, Panico, ISBN 978-3-936740-73-8, 336 Seiten

Verlagsinformation:

Höhenmedizin ist prinzipiell einfach: Wenn man sich in der Höhe nicht wohl fühlt, steigt man nicht weiter auf. Doch ob Trekker oder Bergsteiger – immer mehr suchen die Einsamkeit in der Natur oder wollen hoch hinaus! Und scheitern oft aus Unwissenheit an Höhenproblemen.

Dieser medizinische Ratgeber soll den Leser in die Lage versetzen, sich optimal auf eine geplante Tour vorzubereiten. Dazu haben eine Reihe von Autoren, allesamt Bergsteiger, Bergführer oder Ärzte, beigetragen. Neben den Kapiteln "Trekking", "Akklimatisation" und "Extreme Höhe" werden unter anderem auch "Training" oder "Polarmedizin" ausführlich beschrieben. Wertvolle Tipps, Abbildungen und Ausrüstungslisten lassen am Ende wenig Fragen offen.
Inhalt:

Physik-Physiologie
Höhenstörungen
Akklimatisation
Reisemedizin
Trekking
Extreme Höhe
Polarmedizin
Training/Leistung
Ernährung/Flüssigkeitshaushalt
Ausrüstung
Ärztliche Betreuung- Medikamente

Anhang:
Ausrüstungsliste
Reisemedizin Infektionsgebiete
Begriffserklärung
Wichtige Adressen und www
Literaturverzeichnis
Kommentar:

Gut vorbereitet ist die halbe Höhe

Das bisher sicher umfassendste und verständlichste Kompendium zum Thema Trekking und Höhenbergsteigen klärt und erklärt wirklich alle möglichen medizinischen (Not)Fälle, die bei einer Expedition passieren können. Eines der Hauptthemen sind die richtige Vorbereitung, Vorbeugung und Präventivmaßnahmen. Was vor Ort zu beachten ist, folgt in weiteren Teilen. Was den Ratgeber hervorhebt, ist seine Komplettheit, seine Verständlichkeit und seine Anwendbarkeit.
Für alle, die eine längere Tour und/oder eine Expedition in große Höhen ins Auge fassen, gehört dieses Buch auf die Checkliste.

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